冬天即將來臨，氣溫逐漸下降，一天比一天冷了，沒有了春的活躍，沒有了夏的炎熱，也沒有了秋的收獲，顯的一片光禿禿的，空氣也比較干燥，有的時候還會出現嚴重霧霾的情況，冬天也可以說是一個比較愛讓人ganmao，多病的一個季節，所以在冬天要少生病要做好小措施哦~~~~
   冬天易使人身心處于低落狀態。改變情緒低落的佳方法 是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是xiaochu冬季煩悶，保養神的良藥。
   冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，人們應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。
   冬季飲(yin)食(shi)忌粘硬生冷。正(zheng)創推薦提倡，晨起服(fu)熱(re)粥(zhou)(zhou)，晚(wan)餐宜(yi)節食(shi)，以(yi)養胃氣。 別(bie)是羊肉(rou)粥(zhou)(zhou)、糯米紅(hong)棗百合(he)粥(zhou)(zhou)、八寶粥(zhou)(zhou)、小米牛(niu)奶冰糖粥(zhou)(zhou)等(deng)適宜(yi)。